社交媒體的普及對青少年的心理健康產生了深遠的影響，報告指出近95%的美國青少年使用社交媒體，其中超過三分之一每天使用超過三小時，這增加了憂鬱、焦慮、低自尊及睡眠障礙的風險。研究顯示，社交媒體的過度使用與青少年心理健康問題之間存在顯著的負面關聯，特別是在大腦發展的敏感期。英國和德國等國家已開始採取針對性措施，強調提升媒體素養教育，幫助青少年識別虛假資訊及網路霸凌的風險，並鼓勵家庭和學校合作，培養批判性思維能力，重視面對面社交和離線活動，以減少社交媒體對情緒的負面影響。此外，青少年的個性特質也會影響他們在社交媒體上的情感反應，內向者在互動中更為脆弱，因此家長應主動參與，幫助孩子識別社交媒體對情緒的影響，並在必要時尋求專業協助。總體而言，社交媒體的使用需謹慎，各方應共同努力，以促進青少年的心理健康和整體福祉。